Fisolen-Gemüse
Zutaten für 2 Portionen
| 300 | g | Fisolen (TK) |
|---|---|---|
| 1 | Stk | Zwiebel |
| 4 | Stk | Knoblauchzehen |
| 3 | EL | Tomatenmark |
| 2 | EL | Olivenöl |
| 0.125 | l | Suppe |
| 1 | Prise | Pfeffer |
| 1 | Prise | Salz |
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Zeit
40 min. Gesamtzeit 10 min. Zubereitungszeit 30 min. Koch & Ruhezeit
Zubereitung
- Zwiebel und Knoblauch schälen und fein hacken.
- Nun in einer großen Pfanne das Öl erhitzen und Zwiebel und Knoblauch darin anbraten.
- Das Tomatenmark unterrühren und mit etwas Suppe ablöschen. Die Fisolen zugeben und ca. 30 Minuten dünsten lassen.
- Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Tipps zum Rezept
Sie können noch Petersilie untermengen.
Nährwert pro Portion
247
10,62 g
6,34 g
30,84 g
User Kommentare
Heute gekocht und muss sagen ein sehr gutes Rezept ich hab zwar nicht 30 Minuten (lieber bissfest) und frische Fisolen genommen . ASchmeckt sehr lecker
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