Frischer Gemüse-Aufstrich

Erstellt von Farori

Dieser frische Gemüse-Aufstrich passt sehr gut in die Frühlingszeit und schmeckt gut auf frischem Brot. Versuchen sie das einfache und gesunde Rezept.

Frischer Gemüse-Aufstrich Foto Gutekueche.at

Bewertung: Ø 5,0 (1 Stimme)

Zutaten für 6 Portionen

1 Stk Karotte
0.5 Stk Kohlrabi
0.5 TL Salz
200 g Frischkäse
1 Spr Zitronensaft
2 EL Schnittlauch (fein gehackt)

Zeit

40 min. Gesamtzeit 20 min. Zubereitungszeit 20 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Karotte und Kohlrabi schälen und fein raspeln. Mit dem Salz vermischen, 10 Minuten durchziehen lassen, dann die ausgetretene Flüssigkeit abgießen und die Raspel nochmals kräftig ausdrücken.
  2. Mit Frischkäse, Zitronensaft und Schnittlauch cremig verrühren. Mindestens 10 Minuten im Kühlschrank durchziehen lassen.

Tipps zum Rezept

Passt gut auf dunkles Brot, aber auch zu Salzgebäck als Dip.

Nährwert pro Portion

kcal
85
Fett
3,72 g
Eiweiß
11,59 g
Kohlenhydrate
1,54 g
Detaillierte Nährwertinfos

ÄHNLICHE REZEPTE

Avocadoaufstrich

AVOCADOAUFSTRICH

Der Avocadoaufstrich schmeckt köstlich auf Vollkornbrot. Dieses Rezept lässt sich gut vorbereiten.

Liptauer

LIPTAUER

Dieses Rezept stammt aus der böhmischen Küche. Heute ist der Liptauer ein typischer österreichischer Aufstrich.

Eiaufstrich

EIAUFSTRICH

Ein Eiaufstrich schmeckt besonders köstlich in Kombination mit frischem Brot. Mit Eier, Mayonnaise und Joghurt - herrlich!

Thunfischaufstrich

THUNFISCHAUFSTRICH

Thunfischaufstrich ist ein beliebter Klassiker unter den Aufstrichen. Dieses Rezept ist simpel und schmeckt wunderbar.

Erdäpfelkas

ERDÄPFELKAS

Es gibt viele Varianten vom Erdäpfelkas. Hier stellen wir ein sehr schmackhaftes Rezept vor.

Erdäpfelkäse

ERDÄPFELKÄSE

Der tolle Erdäpfelkäse schmeckt sehr köstlich auf frischem Gebäck in geselliger Runde. Dieses einfache Rezept ist schnell zubereitet.

User Kommentare

ÄHNLICHE REZEPTE

NEUESTE FORENBEITRÄGE

Guter Fang

am 22.10.2025 10:30 von Katerchen

Berg mit eigener Identität

am 22.10.2025 09:44 von Katerchen

Welttag des Stotterns

am 22.10.2025 06:18 von Teddypetzi