Frühlingsuppe mit Karotten

aktualisiert am 06.05.2024
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Die Frühlingsuppe mit Karotten und Jungzwiebel bringt viel Geschmack und Farbe in die Teller. Hier das gesunde Rezept zum Nachkochen.

Frühlingsuppe mit Karotten

Zutaten für 4 PortionPortionen

3 Stk Frühlingszwiebel
600 g Karotte
2 cm Ingwer
200 ml Orangensaft
3 EL Öl
850 ml Gemüsesuppe
1 Prise Pfeffer
1 Prise Salz
 PortionPortionen
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Küchenutensilien

Pürierstab - Stabmixer

Zeit & Level

40 Min. Gesamtzeit 20 Min. Zubereitungszeit 20 Min. Koch & Ruhezeit Normal

Zubereitung

Schritt 1

Für die Frühlingsuppe mit Karotten zuerst Zwiebeln, Karotten, Ingwer schälen und würfelig schneiden.

Schritt 2

Das Gemüse und Ingwer in Öl glasig dünsten, mit Suppe und Orangensaft ablöschen, dann für ca. 20 Minuten köcheln lassen. Mit den Stabmixer pürieren, salzen und pfeffern.

Nährwert pro Portion

kcal
189
Fett
8 g
Eiweiß
3 g
Kohlenhydrate
19 g

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