Getoastete Burritos

Erstellt von cassandra

Getoastete Burritos sind ein köstlicher und sommerlicher Snack. Eine tolle Rezept - Idee für ein schnelles Abendessen.

Getoastete Burritos Foto cassandra

Bewertung: Ø 4,2 (5 Stimmen)

Zutaten für 2 Portionen

200 g Kidneybohnen
2 EL Tomatenmark
2 EL Öl
1 Prise Salz
1 Prise Cayennepfeffer
1 Prise Chilipulver
1 EL Balsamicoessig
2 Stk Vollkorn-Tortillafladen
100 g Mais
100 g Kirschtomaten
100 g Reibkäse
100 g grüne Paprika (gehackt)
4 Zweig Koriander

Benötigte Küchenutensilien

Toaster

Zeit

30 min. Gesamtzeit 30 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

  1. Öl in einer Pfanne erhitzen, vorgekochte Kidneybohnen anbraten, mit Tomatenmark und Balsamicoessig zu einer Paste verkochen und mit Salz, Cayennepfeffer und Chili abschmecken.
  2. Koriander hacken - die Stängel mit dem Bohnenmus vermengen, die Blätter für später zur Seite stellen. Mais in etwas Öl anbraten. Tomaten und Paprika waschen und hacken.
  3. In jede Tortillaflade zuerst das halbe Bohnenmus, danach Mais, Tomaten, Paprika und Korianderblätter geben. Mit den Koriander blättern bestreuen. Zu Burritos einschlagen und kurz in den vorgewärmten Plattentoaster geben.

Tipps zum Rezept

Zu den Burritos passen am besten Sauerrahm, ein frischer Joghurtdip oder eine Guacamole. Auch ein Bier oder ein mexikanischer Cocktail kann nicht schaden.

Nährwert pro Portion

kcal
604
Fett
21,80 g
Eiweiß
32,39 g
Kohlenhydrate
52,05 g
Detaillierte Nährwertinfos

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