Grüner-Apfel-Smoothie

Erstellt von puersti

Ein Grüner-Apfel-Smoothie darf täglich auf den Tisch, so hat man den Vitaminbedarf gedeckt. Das tolle Rezept zum Nachmixen.

Grüner-Apfel-Smoothie Foto puersti

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Zutaten

4 Stk Äpfel (klein)
200 g Salatgurke
5 g Ingwer
40 g Salat (Endivie)
1 Bch Sauerrahm
250 ml Wasser
4 EL Salbeisirup

Zubereitung

  1. Äpfel halbieren, entkernen. Die Gurke mit der Schale in grobe Stücke schneiden. Ingwer in Scheiben schneiden und den Salat waschen.
  2. Alles in einen Mixtopf oder Smoothie-Maker geben, einen Becher Sauerrahm, Wasser und Salbei-Sirup dazugeben und kräftig mixen.
  3. In vorbereitete Gläser füllen und sofort servieren.

Tipps zum Rezept

Frisch zubereitete Smoothies sind die besten Vitamin-Lieferanten. Wenn das Obst und Gemüse noch aus dem eigenen Garten kommt, ist es die perfekte Vitamin-Bombe.

Nährwert pro Portion

kcal
39
Fett
0,74 g
Eiweiß
1,93 g
Kohlenhydrate
5,92 g
Detaillierte Nährwertinfos

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