Gurken-Aufstrich mit Ingwer

Gurken-Aufstrich mit Ingwer passt sehr gut auf frisches Vollkornbrot. Ein köstliches Rezept für eine gesunde Jause.

Gurken-Aufstrich mit Ingwer Foto Gutekueche.at

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Zutaten für 4 Portionen

125 g Topfen (10%)
40 g Joghurt
100 g Gurke
20 g Ingwer
1 Prise Salz

Zeit

20 min. Gesamtzeit 20 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

  1. Für den Gurken-Aufstrich mit Ingwer zuerst Gurke und Ingwer schälen und fein reiben. Salzen, etwas ziehen lassen und dann das Gurkenwasser abgießen.
  2. Den Topfen mit dem Joghurt glatt rühren. Ingwer samt Gurken unterheben und nochmals mit Salz abschmecken.

Nährwert pro Portion

kcal
33
Fett
0,31 g
Eiweiß
4,57 g
Kohlenhydrate
2,68 g
Detaillierte Nährwertinfos

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