Heringssalat mit Avocado

Erstellt von MaryLou

Passt perfekt für die Fastenzeit, der köstliche Heringssalat mit Avocado. Ein Rezept für ein Abendessen oder Snack.

Heringssalat mit Avocado Foto MaryLou

Bewertung: Ø 4,0 (23 Stimmen)

Zutaten für 2 Portionen

4 Stk Heringsfilet
1 Stk Avocado
3 Stk Kartoffel
3 Stk Eier
1 Dose Bohnen (weiß)
1 Dose Erbsen mit Karotten
1 Prise Salz
1 Becher Sauerrahm
2 EL Zitronensaft
1 Prise Pfeffer

Zeit

30 min. Gesamtzeit 30 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

  1. Die Erdäpfel sowie die Eier getrennt in einem Topf mit Wasser kochen, schälen und in Würfel schneiden.
  2. Inzwischen die Erbsen und Bohnen in einem Sieb gut abtropfen lassen. Den Hering in kleine Stücke schneiden.
  3. Anschließend in einer Schüssel den Sauerrahm und den Zitronensaft mit Salz und Pfeffer gut verrühren. Dann die vorbereiteten Zutaten untermengen.
  4. Zum Schluss die Avocado halbieren, den Kern entfernen mit einem Löffel das Fruchtfleisch aus der Schale höhlen, in Würfel schneiden und mit einem Kochlöffel unter den Heringssalat mischen.

Tipps zum Rezept

Bis zum Servieren im Kühlschrank gut durchziehen lassen. Wer mag kann anstatt der Zitrone auch einen Schuss Bio Essig verwenden.

Nährwert pro Portion

kcal
953
Fett
58,21 g
Eiweiß
36,08 g
Kohlenhydrate
54,70 g
Detaillierte Nährwertinfos

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