Hirsebrei mit Birne und Dattel

Erstellt von Anna-111

Einen gesunden und kräftigen Start in den Tag garantiert das Rezept vom Hirsebrei mit Birne und Dattel.

Hirsebrei mit Birne und Dattel Foto Anna-111

Bewertung: Ø 3,5 (8 Stimmen)

Zutaten für 1 Portionen

3 EL Hirseflocken
2 EL Dinkelflocken
2 Stk Birnen
1 EL Agavensirup
4 Stk Datteln
100 ml Milch
100 ml Wasser

Zeit

15 min. Gesamtzeit 15 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

  1. Wasser und Milch in einem Topf zum Kochen bringen. Hirseflocken einrühren, kurz aufkochen, Dinkelflocken dazu geben und ohne kochen 10 Minuten ziehen lassen.
  2. Birnen waschen, Kerngehäuse entfernen und in kleine Stücke schneiden. Datteln klein schneiden, mit den Birnen in den Brei einrühren und mit Agavensirup süßen.

Nährwert pro Portion

kcal
243
Fett
4,51 g
Eiweiß
5,28 g
Kohlenhydrate
47,87 g
Detaillierte Nährwertinfos

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