Hirsebrei mit Birne und Dattel

von Anna-111, aktualisiert am 06.05.2024
3,5 (8 Stimmen)

Einen gesunden und kräftigen Start in den Tag garantiert das Rezept vom Hirsebrei mit Birne und Dattel.

Zutaten für 1 PortionPortionen

3 EL Hirseflocken
2 EL Dinkelflocken
2 Stk Birnen
1 EL Agavensirup
4 Stk Datteln
100 ml Milch
100 ml Wasser
 PortionPortionen
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Zeit & Level

15 Min. Gesamtzeit 15 Min. Zubereitungszeit Leicht

Zubereitung

Schritt 1

Wasser und Milch in einem Topf zum Kochen bringen. Hirseflocken einrühren, kurz aufkochen, Dinkelflocken dazu geben und ohne kochen 10 Minuten ziehen lassen.

Schritt 2

Birnen waschen, Kerngehäuse entfernen und in kleine Stücke schneiden. Datteln klein schneiden, mit den Birnen in den Brei einrühren und mit Agavensirup süßen.

Nährwert pro Portion

kcal
243
Fett
5 g
Eiweiß
5 g
Kohlenhydrate
48 g

Autor

Anna-111
User

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