Karfiol-Auflauf mit Faschiertem

Ein herzhaftes Gericht für de kalte Jahreszeit ist dieser Karfiol-Auflauf mit Faschiertem. Ein einfaches Rezept aus Omas Küche.

Rezepte Foto Gutekueche.at

Bewertung: Ø 4,2 (41 Stimmen)

Zutaten für 4 Portionen

450 g Faschiertes
1 Prise Pfeffer
2 EL Kräuter ihrer Wahl
1 Msp Muskatnuss
2 EL Öl
1 Stk Zwiebel
500 g Topfen (mager)
2 Stk Ei
500 g Karfiol
1 Prise Salz

Benötigte Küchenutensilien

Auflaufform

Zeit

60 min. Gesamtzeit 20 min. Zubereitungszeit 40 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Für den Karfiol-Auflauf mit Faschiertem zuerst das Backrohr auf 180°C Ober-/Unterhitze vorheizen. Eine Auflaufform mit Öl ausstreichen.
  2. Nun den Karfiol waschen, dünsten und klein schneiden. Die Zwiebel schälen, fein hacken und zusammen mit dem Faschierten in Öl anrösten. Nun die Eier trennen. Dotter und Topfen verrühren und Brokkoli, Faschiertes, Kräuter und Gewürze zugeben.
  3. Anschließend das Eiklar zu Schnee schlagen und unter die Masse heben.
  4. Dann die Auflaufmasse in die Form füllen und im vorgeheizten Rohr ca. 40 min. backen.

Nährwert pro Portion

kcal
323
Fett
11,74 g
Eiweiß
49,38 g
Kohlenhydrate
9,78 g
Detaillierte Nährwertinfos

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User Kommentare

Pesu07

Dieses ungewöhnlich klingende und sehr gehaltvolle Rezept macht mich neugierig. Wird mit Rinderfaschiertem probiert.

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