Karfiolauflauf mit Schinken

von Tsambika, aktualisiert am 04.07.2026
4,5 (227 Stimmen)

Ein köstliches Mittagessen - Rezept ist der kalten Jahreszeit ist dieser Karfiolauflauf mit Schinken.

Karfiolauflauf mit Schinken

Zutaten für 4 PortionPortionen

1 Stk Karfiol
1 EL Milch
50 g Thea
2 EL Mehl
250 ml Milch
1 Prise Salz
3 Stk Eier
1 EL Petersilie, gehackt
200 g Schinken
100 g Käse gerieben
1 Prise Muskat, frisch gerieben
1 Prise Kümmel
 PortionPortionen
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Zeit & Level

75 Min. Gesamtzeit 25 Min. Zubereitungszeit 50 Min. Koch & Ruhezeit Normal

Zubereitung

Schritt 1

Karfiol waschen, teilen, Röschen in Salzwasser mit etwas Milch weichkochen und in eine eingefettete Auflaufform einlegen.

Schritt 2

Thea erhitzen, das Mehl darin goldbraun rösten, mit Milch aufgießen, glattrühren, gut verkochen lassen und kräftig würzen. In die überkühlte Masse die Dotter einrühren, den steif geschlagenen Schnee unterheben.

Schritt 3

Den Schinken fein hacken, über den Karfiol geben, mit der Sauce übergießen, mit Käse bestreuen und bei mittlerer Hitze 30 Minuten goldbraun backen.

Tipps zum Rezept

  • Mit Blattsalat servieren.

Nährwert pro Portion

kcal
230
Fett
10 g
Eiweiß
26 g
Kohlenhydrate
11 g

Autor

Tsambika
User

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Kommentare

User Bild Weiblich
Pesu07
Ich habe diesen Karfiolauflauf gekocht. Da ich zuwenig Karfiol hatte, habe ich ein paar Brokkoliröschen darunter gemischt - hat sehr gut gepasst.
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