Kiwi-Chia-Topfencreme

Name: Kiwi-Chia-Topfencreme
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Österreichische Rezepte
Ingredients: 1 EL Chia Samen; 100 ml Joghurt; 1 Stk Kiwi; 1 EL Rohrzucker; 50 ml Topfen

von cassandra, aktualisiert am 06.05.2024

4,6 (16 Stimmen)

Die Kiwi-Chia-Topfencreme ist ein vitaminreiches und erfrischendes Dessert. Ein tolles Rezept für die heiße Jahreszeit.

Zutaten für 1 PortionPortionen

1	Stk	Kiwi
100	ml	Joghurt
1	EL	Chia Samen
50	ml	Topfen
1	EL	Rohrzucker

PortionPortionen

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Weitere Rezeptideen

Creme Dessert Einfach Gesund Österreich Kiwi Rezepte Chia

Zeit & Level

10 Min. Gesamtzeit 10 Min. Zubereitungszeit Leicht

Zubereitung

Schritt 1

Chiasamen in etwas Wasser quellen lassen. Kiwi schälen, einige Scheiben zu Dekoration zur Seite legen, den Rest im Smoothie-Maker mit Topfen und Joghurt pürieren. Mit den Chiasamen vermengen und mit den Kiwi-Scheiben dekoriert servieren.

Nährwert pro Portion

kcal

214

Fett

2 g

Eiweiß

12 g

Kohlenhydrate

33 g

Autor

cassandra

User

Kommentare

cassandra am 15.02.2019 um 09:48 Uhr

Noch ein Hinweis & ein Danke schön an Userin elisaKOCHT: Wenn Kiwi länger mit Milchprodukten in Kontakt sind, können sie bitter werden. Also entweder sofort essen oder die Kiwis kurz abbrühen. Gutes Gelingen & Guten Appetit!

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