Kiwi-Gurken-Bananen-Spinat-Smoothie
Zutaten
| 1 | Stk | Banane |
|---|---|---|
| 2 | Stk | Kiwi |
| 1 | Stk | Salatgurke (mittelgroß, geschält) |
| 180 | ml | Wasser zum Auffüllen |
| 2 | EL | Limettensaft (frisch gepresst) |
| 20 | g | Selleriegrün |
| 20 | g | Spinat (frisch) |
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Zubereitung
- Kiwi, Banane, Gurke schälen und in Scheiben schneiden. Selleriegrün putzen und für die Deko etwas beiseite legen.
- Alles mit dem Selleriegrün und dem frischen Spinat im Mixer pürieren. Zum Schluss den Limettensaft hinzufügen und nochmals pürieren.
- In ein beliebiges Glas füllen, mit Wasser auffüllen und mit dem Selleriegrün garnieren und servieren.
- Nach Wunsch mit braunem Zucker süßen.
Tipps zum Rezept
Wer möchte kann zusätzlich Petersilie oder einen Apfel hinzufügen.
Nährwert pro Portion
224
1,44 g
3,44 g
45,60 g
User Kommentare
Auch wieder etwas, das ich unbedingt ausprobieren möchte. Ich taru mich nicht an die Banane- kann man die irgendwie ersetzen?
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Du kannst anstelle der Banane natürlich auch einen Apfel nehmen oder für mehr Cremigkeit eine halbe Avocado.
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Stelle ich mir extrem ungewöhnlich vor, da ich aber total auf Gurke stehe, werde ich es unbedingt ausprobieren. Vielleicht lasse ich die Banane weg!
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Das ist eine sehr interessante Mischung. Die Banane macht den Smoothie wunderbar cremig und liefert auch genug Süße.
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Ich finde auch, dass die Banane bei diesem Smoothie den Geschmack abrundet und ihn etwas cremiger macht.
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Dieser KIWI-GURKEN-BANANEN-SPINAT-SMOOTHIE ist mit Sicherheit ein sehr geschmackvolles cocktail Getränk.
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So ein KIWI-GURKEN-BANANEN-SPINAT-SMOOTHIE werde ich sicher auf jeden Fall auch gleich mal ausprobieren.
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Da ich selten ein Selleriegrün habe nehme ich ein oder zwei Stangen Staudensellerie. Zumindest schmeckt es sehr gesund.
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Bei diesem smoothie gefällt mir ganz besonders gut das er auch Spinat enthält, das ist für mich besonders wichtig.
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Bei diesem smoothie gefällt mir ganz besonders gut die Mischung von Obst und Gemüse eine wirklich gute Kombination.
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Ich versuche bei solchen grünen Smoothies nach und nach die Menge an Grünzeug zu steigern und den Obstanteil zu senken
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Diesen Smoothie werde ich bestimmt mal ausprobieren, mit so vielen gesunden Sachen eine einzige Vitaminbombe. Bin gespannt, wie das schmeckt.
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Hallo Ich bin noch recht neu dabei was Smoothies angeht. Habe mir erst von ein paar tagen ein Gerät für die Zubereitung gekauft. Habe dann hier mal gestöbert, fand das Rezept recht schräg aber musste es mal ausprobieren. Was soll ich sagen - war total überrascht wie das zusammen geht. Einfach nur lecker. und es braucht den Zucker echt nicht. Vielen Dank Werde hier weiter ausprobieren
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Kiwi mit Banane schmeckt alleine schon sehr gut. Mit der Gurke und dem Spinat wird das ein interessanter und sehr gesunder Drink.
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oh Mann, der Kiwi-Gurken-Bananen-Spinat-Smoothie ist aber viel grün, hoffentlich schmeckt er anders ;-) gesund wird das sein und die Banane kann ja sehr lang sein ;-)
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Mit der Banane bekommt er eine schöne leicht cremige Konsistenz. Wir trinken diesen smoothie ungesüsst.
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Ich käme nie auf die Idee einen Smoothie zu süßen. Die meisten sind ohnehin zu süß, da sie einen zu hohen Obstanteil enthalten.
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Dieser grüne Smoothie kann man noch super mit Minze, Kiwi oder Avocado verfeinern. Als Obst kann man auch noch Äpfeln dazugeben.
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Kiwis sind eh in der Zutatenliste enthalten. Ich denke Minze wäre mir zu dominant, aber Basilikum kann ich mir gut vorstellen.
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Soooo gut. Schmeckt echt köstlich, trotz der giftgrünen Farbe. Die Banane überdeckt den Geschmack des Spinates.
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Hört sich nach einem gesunden, schmackhaften Smoothie an. Ich werde wohl das selleriegrün weglassen und etwas weniger von der Gurke nehmen. Die verwässert meiner Meinung nach meistens
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Das ist ein erfirschender und auch sehr gesunder Smoothie. Die Banane und die Kiwi runden den Geschmack wunderbar ab.
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Das ist endlich einmal ein Smoothie der gut schmeckt und ausserdem auch noch gesund ist,das Selleriegrün habe ich weggelassen
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Oh e Sellerie schmeckt das ganze noch viel besser
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Das wäre was für den Gründonnerstag, mit soviel gesundem frischem Grünzeugs. Empfehlen kann ich auch noch einen Apfel (ein Stück) rein.
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ich habe heute deb Kiwi-Gurken-Bananen-Spinat-Smoothie probiert, kann nur sagen Gesund und gut genau nach der Rezeptur.
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Ein gesunder und schmackhafter Smoothie. Ein kleiner Hauch brauner Zucker tut dem Drink allerdings wirklich gut. ;-)
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Das ist doch mal ein toller Energiekick. Die Gurke gibt wohl keinen Geschmack ab die macht es doch etwas wässrig.
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hallo Silviatempelmayr, ich finde, das gerade die Gurke einen starken Eigengeschmack hat. Die wiegt um die 250 Gramm und dagegen kommen zB. nur 20 Gramm Selleriegrün
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