Kohlrabi-Aufstrich

Gesund und fettarm ist der Kohlrabi-Aufstrich. Ein ideales Rezept für frisches Vollkornbrot in der kalten Jahreszeit.

Kohlrabi-Aufstrich Foto Gutekueche.at

Bewertung: Ø 4,3 (30 Stimmen)

Zutaten für 2 Portionen

1 Stk Kohlrabi
1 Stk Zwiebel
2 EL Olivenöl
3 EL Tomatenmark
1 TL Senf
1 TL Paprikapulver
1 Prise Pfeffer
1 Prise Salz

Zeit

20 min. Gesamtzeit 20 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

  1. Für den Kohlrabi-Aufstrich zuerst Zwiebel und Kohlrabi schälen und fein reiben. In einer Schüssel mit Öl, Senf, Tomatenmark und Paprikapulver vermengen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Die Masse gut durchziehen lassen.

Nährwert pro Portion

kcal
135
Fett
10,72 g
Eiweiß
0,93 g
Kohlenhydrate
9,09 g
Detaillierte Nährwertinfos

ÄHNLICHE REZEPTE

Avocadoaufstrich

AVOCADOAUFSTRICH

Der Avocadoaufstrich schmeckt köstlich auf Vollkornbrot. Dieses Rezept lässt sich gut vorbereiten.

Liptauer

LIPTAUER

Dieses Rezept stammt aus der böhmischen Küche. Heute ist der Liptauer ein typischer österreichischer Aufstrich.

Eiaufstrich

EIAUFSTRICH

Ein Eiaufstrich schmeckt besonders köstlich in Kombination mit frischem Brot. Mit Eier, Mayonnaise und Joghurt - herrlich!

Thunfischaufstrich

THUNFISCHAUFSTRICH

Thunfischaufstrich ist ein beliebter Klassiker unter den Aufstrichen. Dieses Rezept ist simpel und schmeckt wunderbar.

Erdäpfelkas

ERDÄPFELKAS

Es gibt viele Varianten vom Erdäpfelkas. Hier stellen wir ein sehr schmackhaftes Rezept vor.

Erdäpfelkäse

ERDÄPFELKÄSE

Der tolle Erdäpfelkäse schmeckt sehr köstlich auf frischem Gebäck in geselliger Runde. Dieses einfache Rezept ist schnell zubereitet.

User Kommentare

ÄHNLICHE REZEPTE

NEUESTE FORENBEITRÄGE

Teure Gurke

am 29.10.2025 10:40 von Katerchen

Gerichte zu Halloween

am 29.10.2025 08:25 von Paradeis

Frauen profitieren mehr vom Sport

am 29.10.2025 05:55 von Pesu07