Kohlrabi-Aufstrich

Gesund und fettarm ist der Kohlrabi-Aufstrich. Ein ideales Rezept für frisches Vollkornbrot in der kalten Jahreszeit.

Kohlrabi-Aufstrich Foto Gutekueche.at

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Zutaten für 2 Portionen

1 Stk Kohlrabi
1 Stk Zwiebel
2 EL Olivenöl
3 EL Tomatenmark
1 TL Senf
1 TL Paprikapulver
1 Prise Pfeffer
1 Prise Salz

Zeit

20 min. Gesamtzeit 20 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

  1. Für den Kohlrabi-Aufstrich zuerst Zwiebel und Kohlrabi schälen und fein reiben. In einer Schüssel mit Öl, Senf, Tomatenmark und Paprikapulver vermengen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Die Masse gut durchziehen lassen.

Nährwert pro Portion

kcal
135
Fett
10,72 g
Eiweiß
0,93 g
Kohlenhydrate
9,09 g
Detaillierte Nährwertinfos

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