Kratzbeeren Dinkelflocken Frühstück

Erstellt von DIELiz

Ein herrliches guten Morgen Rezept, mit Beeren aus dem Wald ist dieses Kratzbeeren Dinkelflocken Frühstück.

Kratzbeeren Dinkelflocken Frühstück Foto DIELiz

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Zutaten für 1 Portion

4 EL Milch
80 g Kratzbeeren (Waldbrombeere)
1 EL Kratzbeersirup (Waldbrombeersirup)
2 EL Dinkelflocken
200 g Joghurt

Zeit

30 min. Gesamtzeit 30 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

  1. Die Kratzbeeren verlesen, evt. waschen und mit Küchenpapier trocknen.
  2. Milch, Sirup und Joghurt miteinander glatt verrühren. Joghurt und Haferflocken verrühren und in eine Schale geben.
  3. Nach Wunsch 10 Minuten quellen lassen. Die Kroatzbeeren darauf verteilen und servieren.

Tipps zum Rezept

Kratzbeeren sind saftige und leicht säuerlich schmeckende, dunkel blaurote Waldbrombeeren.

Nährwert pro Portion

kcal
195
Fett
5,34 g
Eiweiß
12,90 g
Kohlenhydrate
20,19 g
Detaillierte Nährwertinfos

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