Kürbis-Kokossuppe

Erstellt von -michi-

Eine köstliche Vorspeise im Herbst ist diese Kürbis-Kokossuppe. Ein interessantes Rezept, das immer gelingt.

Kürbis-Kokossuppe Foto -michi-

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Zutaten für 6 Portionen

400 g Kürbis Hokkaido
400 ml Kokoswasser
600 ml Wasser
1 Stk Suppenwürfel
1 Prise Muskat
1 Schuss Olivenöl
1 Stk Apfel
1 Schuss Kürbiskernöl
1 Prise Pfeffer
1 Prise Salz

Zeit

40 min. Gesamtzeit 20 min. Zubereitungszeit 20 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Den Kürbis waschen, die Kerne entfernen und in grobe Stücke schneiden. In einem Topf mit heißem Öl den Kürbis geben und kurz anbraten. Dann mit dem Wasser und Kokosöl löschen und den Suppenwürfel dazugeben.
  2. Den Apfel noch schälen, entkernen und ebenso in grobe Würfel schneiden und zum Kürbis dazu geben. Dieses nun köcheln lassen, bis der Kürbis gar ist.
  3. Anschließend die Suppe pürieren und mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss abschmecken. Mit Kürbiskernöl servieren.

Nährwert pro Portion

kcal
99
Fett
6,62 g
Eiweiß
1,21 g
Kohlenhydrate
8,08 g
Detaillierte Nährwertinfos

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