Mango-Garnelencocktail in Spitzpaprika

von Katerchen, aktualisiert am 06.05.2024
2,6 (10 Stimmen)

Bei dem Mango-Garnelencocktail in Spitzpaprika wird der fruchtige Garnelencocktail in einer halbierten Paprika angerichtet. Ein tolles Vorspeisen-Rezept.

Zutaten für 2 PortionPortionen

0,5 Stk Mango
1 Stk Mandarine
6 EL Salatcreme (leicht)
2 TL Tomatenmark
2 Spr Worcestersauce
2 Prise Cayennepfeffer
1 Spr Zitronensaft
1 Prise Salz
200 g Garnelen (küchenfertig und gekocht)
2 Stk Spitzpaprika (rot und gelb)
1 EL Schnittlauchröllchen
 PortionPortionen
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Küchenutensilien

Gemüsemesser

Zeit & Level

30 Min. Gesamtzeit 30 Min. Zubereitungszeit Normal

Zubereitung

Schritt 1

0,5 Stk Mango, 1 Stk Mandarine

Die halbe Mango schälen und in kleine Würfel schneiden. Die Mandarine ebenfalls schälen, in Spalten auftrennen und kleinschneiden.

Schritt 2

6 EL Salatcreme (leicht), 2 TL Tomatenmark, 2 Spr Worcestersauce, 2 Prise Cayennepfeffer, 1 Spr Zitronensaft, 1 Prise Salz

Dann die Salatcreme mit dem Tomatenmark verrühren, Zitronensaft und die Worcestersoße zugeben. Kräftig mit dem Cayennepfeffer würzen, mit etwas Salz abschmecken.

Schritt 3

0,5 Stk Mango, 1 Stk Mandarine, 200 g Garnelen (küchenfertig und gekocht), 2 Stk Spitzpaprika (rot und gelb), 1 EL Schnittlauchröllchen

In die Soße nun die Garnelen und das Obst geben und verrühren. Die Spitzpaprika waschen, der Länge nach aufschneiden und die Kerne und die weißen Scheidewände entfernen. Die Hälften mit der Garnelenmasse füllen und mit Schnittlauch bestreuen.

Tipps zum Rezept

  • Bei Cayennepfeffer nicht zu sparsam sein, die Schärfe wird von der Mango abgebaut.

Nährwert pro Portion

kcal
228
Fett
3 g
Eiweiß
23 g
Kohlenhydrate
25 g

Autor

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