Overnight Oats mit Birne und Rosmarin

Erstellt von Maarja

Ein supergesundes Frühstück zum Genießen: Overnight Oats mit Birne und Rosmarin. Das Rezept mit Mineralien und Vitaminen schmeckt.

Overnight Oats mit Birne und Rosmarin Foto User Maarja

Bewertung: Ø 3,3 (19 Stimmen)

Zutaten für 1 Portionen

40 g Haferflocken
80 ml Wasser
0,5 Stk Apfel
0,5 Stk Birne
2 EL Zitronensaft
1 TL Rosmarin (gemahlen)
1 TL Honig
80 ml Milch

Benötigte Küchenutensilien

Schüssel Gemüsereibe

Zeit

15 min. Gesamtzeit 15 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

  1. Als Vorbereitung am Vorabend die Haferflocken mit dem Wasser verrühren und die Mischung in den Kühlschrank stellen.
  2. Am nächsten Morgen Apfel und Birne waschen, die Kerngehäuse entfernen und das Fruchtfleisch samt der Schale grob reiben.
  3. Dann die Haferflocken mit den geriebenen Früchten, dem Honig, dem Zitronensaft, dem gemahlenen Rosmarin und der Milch verrühren und in eine Müslischüssel füllen.

Tipps zum Rezept

Zusätzlich noch frische Milch servieren, die bei Bedarf nachgegossen werden kann.

Nährwert pro Portion

kcal
232
Fett
6,08 g
Eiweiß
8,13 g
Kohlenhydrate
39,94 g
Detaillierte Nährwertinfos

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