Overnight Oats
Zutaten für 1 Portion
| 3 | EL | Haferflocken (kernig) |
|---|---|---|
| 1 | EL | Chia-Samen |
| 1 | EL | Kokosflocken |
| 2 | EL | Joghurt |
| 1 | Tasse | Beeren |
| 1 | EL | Agavendicksaft |
Kategorien
Zeit
15 min. Gesamtzeit 15 min. Zubereitungszeit
Zubereitung
- Als Vorbereitung die Haferflocken mit heißem Wasser bedecken und auskühlen lassen. Dann die Chia-Samen dazugeben und noch etwas Wasser nachgießen.
- Anschließend alles über Nacht in den Kühlschrank stellen damit es gut durchziehen kann. Am nächsten Morgen frische Beeren, Agavendicksaft und Joghurt unter die Mischung rühren. Zu guter Letzt die Overnight Oats mit Kokosflocken bestreuen.
Nährwert pro Portion
41
1,07 g
2,25 g
4,99 g
User Kommentare
Ich nehme für Overnight Oats lieber kaltes als warmes Wasser, ich bilde mir ein, dass es dann nicht ganz so schleimig wird
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Hab mich bis jetzt nicht darüber getraut es auszuprobieren. Normalerweise mag ich die Konsistenz garnicht aber dieses Rezept probier ich die nächsten Tage mal aus.
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