Pikanter Erdäpfelaufstrich

Erstellt von puersti

Ein pikanter Erdäpfelaufstrich zur Jause schmeckt immer. Die Zubereitung nach diesem gesunden Rezept ist ein Kinderspiel.

Pikanter Erdäpfelaufstrich Foto User puersti

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Zutaten für 1 Portion

170 g Erdäpfel (gekocht)
1 Stk Jungzwiebel
0,5 Bund Schnittlauch
100 g Topfen
70 g Sauerrahm
1,5 TL Ajvar scharf
1 TL Leinöl
1,5 TL Paprika-Salz (selbstgemacht)
0,5 TL Kurkuma
0,5 TL Pfeffer geschrotet
0,5 TL Maggikraut getrocknet
2 TL Hanfsamen (mit Schale gemahlen)

Benötigte Küchenutensilien

Küchenreibe

Zeit

20 min. Gesamtzeit 20 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

  1. Die Erdäpfel zuerst fein reiben, den Jungzwiebel säubern und fein schneiden und den gewaschenen Schnittlauch in feine Röllchen schneiden.
  2. Topfen mit Sauerrahm, Ajvar und Leinöl glattrühren. Erdäpfel, Jungzwiebel und Schnittlauch einrühren.
  3. Sodann mit Paprika-Salz, Kurkuma, geschroteten Pfeffer und getrocknetes Maggikraut würzen.
  4. Zum Schluss den gemahlenen Hanfsamen untermischen und alles nochmals gut durchrühren.

Nährwert pro Portion

kcal
361
Fett
15,71 g
Eiweiß
18,26 g
Kohlenhydrate
38,53 g
Detaillierte Nährwertinfos

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