Putenfleisch mit Süßkartoffel

von puersti, aktualisiert am 06.05.2024
4,2 (39 Stimmen)

Das Putenfleisch mit Süßkartoffel in der Pfanne gebraten, ist ein einfaches und schnelles Rezept für ein Mittagessen.

Zutaten für 4 PortionPortionen

600 g Putenfleisch (geschnetzelt)
4 Prise Salz
4 Prise Pfeffer
1 EL Olivenöl
2 Stk Süßkartoffel (groß)
 PortionPortionen
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Zeit & Level

30 Min. Gesamtzeit 30 Min. Zubereitungszeit Leicht

Zubereitung

Schritt 1

Zuerst das Putenfleisch kalt abbrausen, gut trocken tupfen und rundum kräftig salzen und pfeffern. Die Süßkartoffel ebenso gut waschen und in Scheiben schneiden.

Schritt 2

In einer großen Pfanne (Partypfanne) das Olivenöl erhitzen und die Süßkartoffelscheiben gemeinsam mit dem Fleisch darin beidseitig braten. Vor dem Servieren nochmals mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Tipps zum Rezept

  • Süßkartoffeln sollen mit der Schale gegessen werden, diese ist sehr gesund, besonders bei Diabetes und hohen Cholesterinwerten. Wir haben dazu Schnittlauchsauce, Gurken und grünen Salat gegessen.

Nährwert pro Portion

kcal
214
Fett
7 g
Eiweiß
37 g
Kohlenhydrate
7 g

Autor

puersti
User

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