Reispfanne mit Wurzelgemüse und Pastinaken

Erstellt von Martina1988

Ein gesundes und vegetarisches Mittagessen ist Reispfanne mit Wurzelgemüse und Pastinaken. Ein winterliches Rezept!

Reispfanne mit Wurzelgemüse und Pastinaken Foto Martina1988

Bewertung: Ø 4,0 (14 Stimmen)

Zutaten für 2 Portionen

1 Tasse Reis
2 Tasse Wasser
2 TL Paprikapulver
2 TL Tomatenmark
1 Prise Salz
1 Stk Zwiebel
1 Stk Knoblauchzehe
1 Schuss Olivenöl
100 ml Tomatensugo
100 ml Gemüsesuppe
1 Pk Suppengrün
2 Stk Pastinake
1 Prise Pfeffer

Zeit

40 min. Gesamtzeit 30 min. Zubereitungszeit 10 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. In einem Topf den Reis mit Wasser, Tomatenmark und Paprikapulver auf mittlerer Stufe weich kochen.
  2. In der Zwischenzeit Zwiebel, Suppengrün und Pastinaken schälen, klein würfeln und scharf in einer Pfanne in Olivenöl anbraten.
  3. Anschließend den fein gehackten Knoblauch dazugeben. Nun mit Gemüsesuppe und Tomatensugo ablöschen, salzen und pfeffern. Das Gemüse für ca. 10 Minuten köcheln lassen und danach den Reis unterrühren.

Tipps zum Rezept

Mit frisch geriebenen Parmesan servieren.

Nährwert pro Portion

kcal
466
Fett
11,95 g
Eiweiß
9,47 g
Kohlenhydrate
77,55 g
Detaillierte Nährwertinfos

ÄHNLICHE REZEPTE

Gemüsepfanne

GEMÜSEPFANNE

Eine Gemüsepfanne wird aus verschiedenen frischen Gemüsesorten zubereitet. Das Rezept passt gut in die Grillsaison.

Reispfanne mit Faschiertem

REISPFANNE MIT FASCHIERTEM

Ein pikantes und einfaches Mittagessen ist diese Reispfanne mit Faschiertem. Dieses Rezept ist schnell zubereitet und schmeckt der ganzen Familie.

Gesunde Couscous Pfanne

GESUNDE COUSCOUS PFANNE

Die gesunde Couscous Pfanne schmeckt der ganzen Familie. Ein Rezept für einen fleischlosen Tag.

Gemüse Reis Pfanne mit Pute

GEMÜSE REIS PFANNE MIT PUTE

Dieses Pfannengericht ist immer eine gute Idee als Hauptspeise. Das Rezept Gemüse Reis Pfanne mit Pute schmeckt der ganzen Familie.

Nudelpfanne

NUDELPFANNE

Eine schnelle, einfache und köstliche Nudelpfanne. Das tolle Rezept zum Nachkochen.

Asiapfanne

ASIAPFANNE

Ein schnelles und schmackhaftes Gericht ist diese Asiapfanne. Dieses Rezept ist auch für Kochanfänger geeignet.

User Kommentare

ÄHNLICHE REZEPTE

NEUESTE FORENBEITRÄGE

Harley-Fieber in Kärnten

am 05.09.2025 19:34 von Lara1

Verspäte-Dich-Tag

am 05.09.2025 19:33 von hexy235

Monsterfisch

am 05.09.2025 19:31 von Lara1

Himbeeren

am 05.09.2025 19:21 von Silviatempelmayr