Rote Linsen-Kokos-Suppe

aktualisiert am 21.11.2024
4,4 (92 Stimmen)

Zur Roten Linsen-Kokos-Suppe passt am besten ein Stück Weißbrot. Dieses Rezept dürfen Sie Ihren Gästen nicht vorenthalten.

Rote Linsen-Kokos-Suppe

Zutaten für 4 PortionPortionen

400 g Tomatenstücke (aus der Dose)
400 ml Kokosmilch
2 Stk Zwiebeln
200 g Linsen (rot)
1 TL Chilipulver
2 TL Kurkuma (gemahlen)
600 ml Gemüsesuppe
1 EL Rapsöl
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer (schwarz,gemahlen)
 PortionPortionen
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Zeit & Level

35 Min. Gesamtzeit 15 Min. Zubereitungszeit 20 Min. Koch & Ruhezeit Leicht

Zubereitung

Schritt 1

Die Zwiebeln werden geschält, halbiert und feinwürfelig geschnitten.

Schritt 2

Danach wird das Öl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzt und die Zwiebeln werden darin für 5 Minuten glasig angeschwitzt.

Schritt 3

Dadurch entfalten sie ihren Geschmack am besten. Nun werden Linsen, Tomaten – samt den Saft – sowie die Kokosmilch dazugegeben und gut umgerührt.

Schritt 4

Danach wird die Suppe eingerührt und das Gericht wird für 20 Minuten kochen gelassen. Zum Schluss wird mit Salz, Pfeffer, Chilipulver sowie Kurkuma abgeschmeckt.

Nährwert pro Portion

kcal
430
Fett
25 g
Eiweiß
17 g
Kohlenhydrate
34 g

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Kommentare

hexy235
hexy235
Das ist eine sehr asiatische Art von einer Linsensuppe, aber einen Versuch ist sie sicher Wert, man probieren.
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