Seelachs im Parmesan-Backteig

Erstellt von michi2212

Eine schmackhafte Rezept - Idee ist der Seelachs im Parmesan-Backteig. Ein Mittagessen, wenn nicht viel Zeit für aufwändiges Kochen ist.

Seelachs im Parmesan-Backteig Foto michi2212

Bewertung: Ø 4,7 (18 Stimmen)

Zutaten für 4 Portionen

6 Stk Seelachsfilet
1 Stk Zitrone ( Saft )
100 g glattes Mehl
1 Stk Ei
50 g Parmesan
2 EL Basilikum
0.125 l Milch
100 ml Öl zum Backen
1 Prise Salz

Zeit

20 min. Gesamtzeit 20 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

  1. Für den Seelachs im Parmesan-Backteig die Fischfilets auftauen lassen, salzen und mit Zitronensaft beträufeln.
  2. Nun den Backteig zubereite: Dazu Mehl mit dem Ei, Milch, Salz, Basilikum und dem Parmesan zu einem glatten Teig verrühren.
  3. Die aufgetauten Fischfilets halbieren bzw. dritteln und nacheinander in den Backteig tauchen. Im heißen Öl knusprig heraus backen.

Nährwert pro Portion

kcal
385
Fett
29,36 g
Eiweiß
10,77 g
Kohlenhydrate
21,98 g
Detaillierte Nährwertinfos

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