Tofu Stroganoff

Wer sagt, dass vegane Ernährung bedeutet auf Klassiker zu verzichten? Das Tofu Stroganoff - Rezept beweist das Gegenteil. Schmeckt köstlich!

Tofu Stroganoff Foto Gutekueche.at

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Zutaten für 2 Portionen

140 g Räuchertofu
160 g Champignons
30 g Frühlingszwiebeln
2 TL Rosmarin (frisch, gehackt)
0.5 TL Pfeffer (schwarz)
2 EL Olivenöl
1 EL Rotwein
120 mg Sojasahne
0.5 TL Salz
2 Zweig Petersilie (frisch, gehackt)
1 EL Cranberries

Zeit

30 min. Gesamtzeit 30 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

  1. In einer großen Pfanne Öl auf mittlerer Hitze erwärmen.
  2. Die Zwiebeln mit dem Pfeffer hineingeben und für ca. 3 Minuten anschwitzen. Dann kommen die Pilze, der Tofu, Rosmarin und Rotwein hinzu und werden gut mit den Zwiebeln vermengt. Sojasahne und Salz beigeben und halb abgedeckt für 5 Minuten köcheln lassen. Hin und wieder umrühren und bei Bedarf 1 bis zwei Esslöffel Wasser hinzufügen.
  3. Das Ganze wird mit gehackter Petersilie und getrockneten Cranberries oder Preiselbeersauce garniert.

Tipps zum Rezept

Mit Kartoffeln, Semmelknödel, Reis, Buchweizen oder ähnlichem servieren.

Nährwert pro Portion

kcal
201
Fett
17,38 g
Eiweiß
14,22 g
Kohlenhydrate
2,56 g
Detaillierte Nährwertinfos

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