Topfen-Hanf-Aufstrich

Erstellt von puersti

Gesund, fettarm und schmackhaft ist der Topfen-Hanf-Aufstrich. Ein Rezept für figurbewusste Genießer!

Topfen-Hanf-Aufstrich Foto puersti

Bewertung: Ø 4,4 (31 Stimmen)

Zutaten für 1 Portion

180 g Bröseltopfen
100 g Sauerrahm
50 g Frischkäse natur
1 TL Paprikapulver (edelsüß)
2 Prise Kristallsalz
1 Prise Kümmel (gemahlen)
1.5 EL Hanfsamen (mit Schale)

Zeit

10 min. Gesamtzeit 10 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

  1. In einer Schüssel Bröseltopfen mit Sauerrahm und Frischkäse abrühren. Dann mit Paprikapulver, Kristallsalz und gemahlenen Kümmel abschmecken und zum Schluss den Hanfsamen untermischen.

Tipps zum Rezept

Dieser Aufstrich schmeckt besonders auf selbstgebackenen Brot.

Nährwert pro Portion

kcal
413
Fett
21,31 g
Eiweiß
41,71 g
Kohlenhydrate
14,06 g
Detaillierte Nährwertinfos

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User Kommentare

Katerchen

Diesen Aufstrich werde ich machen sobald ich mir diese Samen besorgt habe. Das macht mich neugierig, nach was die Samen schmecken.

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Maarja

Die Würzung mit Paprika und Kümmel erinnert etwas an den Klassiker Liptauer. Das Rezept gefällt mir und wird ausprobiert

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