Apfel-Kräuter Smoothie

Der Apfel-Kräuter Smoothie ist eine einfache, köstliche Art Gemüse und Obst in die Ernährung zu bringen. Ein Rezept für gesunde Rohkost.

Allgemein (wenn sonst nichts geht) Foto GuteKueche.at

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Zutaten für 2 Portionen

130 g Rucola
5 EL gehackte Petersilie
5 EL gehacktes Basilikum
1 Stk Apfel
1 Stk Bio-Zitrone (Saft)
200 ml Wasser

Zeit

10 min. Gesamtzeit 10 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

  1. Die Zutaten werden alle klein geschnitten und in den Mixaufsatz der Küchenmaschine gegeben. Die Bio-Zitrone wird ausgepresst und der Saft dazu gemischt.
  2. Dann wird alles mit Wasser aufgegossen und ca. 2 Minuten gemixt, bis der Smoothie cremig ist.
  3. Jetzt können Sie den Smoothie in Gläser füllen und servieren.

Nährwert pro Portion

kcal
83
Fett
1,27 g
Eiweiß
4,00 g
Kohlenhydrate
15,10 g
Detaillierte Nährwertinfos

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