Bohnenpaste

Das Rezept von der Bohnenpaste ist einfach und im Kühlschrank gut haltbar. Schmeckt auf getoastetem Schwarzbrot.

bohnenpaste.jpg Foto GuteKueche.at

Bewertung: Ø 4,1 (26 Stimmen)

Zutaten für 4 Portionen

1 Dose Bohnen
2 Stk Zwiebel
3 Stk Knoblauchzehen
1 EL Öl
1 EL Kräutersalz

Zeit

20 min. Gesamtzeit 20 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

  1. Zwiebel und Knoblauch schälen und fein hacken. In einer Pfanne mit Öl andünsten.
  2. Bohnen abgießen und mit allen Zutaten pürieren.

Tipps zum Rezept

Wenn nicht gleich genossen, dann in ein Glas füllen und im Kühlschrank aufbewahren.

Nährwert pro Portion

kcal
165
Fett
3,50 g
Eiweiß
7,58 g
Kohlenhydrate
15,58 g
Detaillierte Nährwertinfos

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