Brokkoli-Auflauf

Erstellt von berni1985

Köstlich, vegetarisch und einfach ist dieses Rezept Brokkoli-Auflauf.

Brokkoli-Auflauf Foto berni1985

Bewertung: Ø 4,3 (15 Stimmen)

Zutaten für 2 Portionen

300 g Brokkoli
200 ml Schlagobers
0.5 TL Kräutersalz
1 Msp Knoblauchpulver
1 Prise Pfeffer
1 Stk Eidotter
2 EL Semmelbrösel
1 TL Flohsamen
1 Pk Mozzarella

Zeit

45 min. Gesamtzeit 15 min. Zubereitungszeit 30 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Den Brokkoli in Röschen teilen und in Salzwasser nicht zu weich kochen. In einer Schüssel Obers mit den Gewürzen, Eidotter, Semmelbrösel und Flohsamen mischen. Den Brokkoli dazugeben und alles gut durchmischen.
  2. In eine eingefettete Auflaufform geben und mit kleingeschnittenem Mozzarella bestreuen. Bei Heißluft für etwa 30 min. bei 190 Grad in den Ofen geben.

Tipps zum Rezept

Wer es würziger mag, verwendet Emmentaler zum Bestreuen statt dem Mozzarella.

Nährwert pro Portion

kcal
448
Fett
38,96 g
Eiweiß
11,55 g
Kohlenhydrate
12,91 g
Detaillierte Nährwertinfos

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User Kommentare

Pesu07

Wenn man Brokkoli gerne mag, ist das ein sehr gutes Rezept. Ich gehöre dazu und werde dieses Rezept probieren.

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