Butternuss-Kürbis-Spalten mit Joghurt-Dip

Erstellt von puersti

Ein leichtes Abendessen sind die würzigen Butternuss-Kürbis-Spalten mit Joghurt-Dip. Ein Rezept - Idee für Vegetarier.

Butternuss-Kürbis-Spalten mit Joghurt-Dip Foto puersti

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Zutaten für 3 Portionen

0.5 Stk Butternut-Kürbis
0.5 TL Salz
1 TL Pfefferkörner
0.5 TL Rosmarin
0.5 TL Paprikapulver edelsüß
3 EL Olivenöl
250 g Joghurt
1 Becher Sauerrahm
2 EL Kernöl
3 Prise Pfeffer
3 Prise Salz

Zeit

40 min. Gesamtzeit 15 min. Zubereitungszeit 25 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Das Backrohr auf 200° Ober-/Unterhitze vorheizen. Den Butternut-Kürbis gut waschen (die Schale wird mitgegessen), halbieren, entkernen und in ca. 2 cm, dicke Scheiben schneiden.
  2. In eine Auflaufform legen und beidseitig mit Salz, frisch gemahlenen Pfeffer, Rosmarin und Paprikapulver würzen, mit dem Olivenöl beträufeln. Im vorgeheizten Rohr 25 min. garen.
  3. In der Zwischenzeit das Joghurt mit dem Sauerrahm verrühren mit Salz und Pfeffer würzen, dann das Kernöl einrühren.

Tipps zum Rezept

Mit Kürbiskernen den Joghurt-Dip garnieren.

Nährwert pro Portion

kcal
426
Fett
31,27 g
Eiweiß
10,56 g
Kohlenhydrate
23,74 g
Detaillierte Nährwertinfos

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