Caldo Verde

Caldo Verde ist eine portugiesische grüne Suppe, die aus Kartoffeln, Zwiebeln und Wasser besteht.

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Zutaten für 4 Portionen

500 g Kartoffeln, geschält
75 g Knoblauchwurst
1 EL Olivenöl
1 Prise Pfeffer
300 g Rahmspinat (TK)oder Blattspinat
1 Prise Salz
0.75 l Suppe(Rindsuppe)
0.125 l Wasser

Zeit

50 min. Gesamtzeit 20 min. Zubereitungszeit 30 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Geschälte Kartoffeln würfeln, mit Wasser und Salz zum Kochen bringen, 20 Min. auf 1 oder Automatik-Kochplatte 4-5 Min. garen.
  2. Kartoffeln und Olivenöl mit dem Zerkleinerungsstab des Handrührgerätes pürieren. Rahmspinat im Topf auf 1 oder Automatik-Kochplatte 1-2 auftauen, Brühe zugeben und die Kartoffelmasse unterrühren, mit Salz und Pfeffer würzen.
  3. Knoblauchwurst fein würfeln, zur Suppe geben, einmal aufkochen, danach auf der ausgeschalteten Kochplatte noch 5 Minuten ziehen lassen.

Nährwert pro Portion

kcal
197
Fett
7,57 g
Eiweiß
11,84 g
Kohlenhydrate
22,08 g
Detaillierte Nährwertinfos

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