Chilibohnen mit Schwarzwurzel und Speck

von Erichsemmel, aktualisiert am 06.05.2024
3,0 (12 Stimmen)

Feurige Chilibohnen mit Schwarzwurzel und Speck sind eine tolle Beilage zu Fleisch. Überzeugt euch selbst von diesem Rezept.

Zutaten für 4 PortionPortionen

4 Schb Frühstücksspeck
1 Dose Tomaten (gehackt)
3 EL Öl
1 Dose Kidneybohnen
1 Prise Kümmel
1 TL Chilischote (gehackt oder Pulver)
1 Prise Salz
1 TL Zucker
1 Dose Schwarzwurzel (oder Spargel)
1 Stk Knoblauchzehe gehackt
 PortionPortionen
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Küchenutensilien

Bratpfanne

Zeit & Level

10 Min. Gesamtzeit 5 Min. Zubereitungszeit 5 Min. Koch & Ruhezeit Leicht

Zubereitung

Schritt 1

4 Schb Frühstücksspeck, 1 Dose Tomaten (gehackt), 3 EL Öl

Zuerst den Speck mit Öl anbraten und die gehackten Tomaten beifügen, gut rühren. Durch die Säure löst sich die Bratansatz gut ab.

Schritt 2

1 Dose Kidneybohnen, 1 Prise Kümmel, 1 TL Chilischote (gehackt oder Pulver), 1 Prise Salz, 1 TL Zucker, 1 Dose Schwarzwurzel (oder Spargel), 1 Stk Knoblauchzehe gehackt

Dann die Bohnen und Schwarzwurzel waschen ( Ersatzprodukt wäre Spargel im Glas, natürlich auch waschen und in ca. 4 cm Stücke schneiden) zum Speck geben und alle anderen Zutaten wie Kümmel, Chili, Zucker, Salz und Knoblauch auch beifügen, 5 min köcheln lassen und servieren.

Tipps zum Rezept

  • Diese Beilage passt extrem gut zu gegrilltem Fleisch.

Nährwert pro Portion

kcal
255
Fett
17 g
Eiweiß
7 g
Kohlenhydrate
11 g

Autor

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