Fisch mit Spinat Reisblatt

Leicht bekömmlich und delikat im Geschmack ist der Fisch mit Spinat Reisblatt. Das tolle Rezept ist im Nu zubereitet.

Allgemein (wenn sonst nichts geht) Foto GuteKueche.at

Bewertung: Ø 4,2 (21 Stimmen)

Zutaten für 4 Portionen

400 g Pangasius Fisch
8 Stk Reisblätter (Asialaden)
300 g Blattspinat
1 Stk Eier
4 EL Olivenöl
2 Stk Knoblauchzehen (fein gehackt)
1 Stk Zitrone (Saft und Schale)
1 Prise Salz

Zeit

45 min. Gesamtzeit 15 min. Zubereitungszeit 30 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Vorab 2 Geschirrtücher feucht machen und die Reisblätter auf das 1. Geschirrtuch auflegen mit dem 2. feuchten Geschirrtuch bedecken. Blattspinat waschen 2 Min. im Salzwasser blanchieren und im Eiswasser abschrecken.
  2. Anschließend den gewaschenen Fisch in Streifen schneiden und mit Knoblauch kurz in 2EL Olivenöl in einer Pfanne rösten, überkühlen lassen und mit Zitronensaft, Schale und Eidotter mischen, mit Salz würzen. Die Reisblätter aufdecken, Spinatblätter überlappend darauflegen und in die Mitte die Fischstücke legen.
  3. Noch mit dem Eiklar die Ränder bestreichen, rechts und links einschlagen und aufrollen. In einer beschichteten Pfanne das restliche Olivenöl erhitzen und die Fischröllchen beidseitig knusprig backen.

Tipps zum Rezept

Mit Blattsalat servieren.

Nährwert pro Portion

kcal
248
Fett
14,92 g
Eiweiß
25,88 g
Kohlenhydrate
2,72 g
Detaillierte Nährwertinfos

Wein & Getränketipp

Weißburgunder

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