Garnelen-Chinakohlsalat

Erstellt von Katerchen

Ein schnelles und außergewöhnlich schmeckendes Rezept ist dieser Garnelen-Chinakohlsalat. Leicht nachzumachen und daher auch für Kochanfänger geeignet.

Garnelen-Chinakohlsalat Foto User Katerchen

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Zutaten für 4 Portionen

1 kpf Chinakohl (klein)
2 Stk Snackpaprika (gelb)
250 g Garnelen (vorgekocht)
300 g Mandarinenfilets (Dose)

Zutaten für das Dressing

3 EL Mayonnaise
2 EL Naturjoghurt
1 EL Tomatenketchup
1 Spr Zitronensaft
1 Prise Salz
1 Prise Cayennepfeffer
1 Prise Pfeffer

Benötigte Küchenutensilien

Gemüsemesser Schüssel Sieb

Zeit

20 min. Gesamtzeit 20 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

  1. Den Chinakohl zuerst quer in Streifen schneiden, waschen und abtropfen lassen. Den gewaschenen Paprika in Ringe schneiden. Zusammen mit den Garnelen und den abgetropften Mandarinen in eine Schüssel geben.
  2. Für das Dressing die Mayonnaise mit dem Joghurt verrühren, Tomatenketchup und Zitronensaft dazugeben. Mit Salz, Cayennepfeffer und Pfeffer abschmecken. Zum Schluss das Dressing mit dem Salat vermischen.

Nährwert pro Portion

kcal
180
Fett
6,33 g
Eiweiß
14,76 g
Kohlenhydrate
14,52 g
Detaillierte Nährwertinfos

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