Gemischter Eisbergsalat

Erstellt von DIELiz

Der gemischte Eisbergsalat ist eine gesunde und leichte Beilage zu gegrilltem Fleisch oder Fisch. Ein Rezept mit vielen Vitaminen.

Gemischter Eisbergsalat Foto Dosch

Bewertung: Ø 4,3 (86 Stimmen)

Zutaten für 3 Portionen

0.5 kpf Eisbergsalat
1 Dose Mais
1 Stk Paprika, rot
1 Stk Zwiebel, rot
2 Prise Salz
1 Prise Pfeffer
2 EL Essig
3 EL Öl

Zeit

20 min. Gesamtzeit 20 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

  1. Den Salat zupfen, waschen und trocknen. Paprika waschen, trocknen und die Kerne entfernen, dann in Streifen schneiden. Zwiebel schälen und in Würfel schneiden. Mais gut abtropfen lassen.
  2. Das Gemüse in eine Salatschüssel geben und durchmischen. In einer Schüssel Salz, Pfeffer, Essig und Öl miteinander verrühren und abschmecken. Salat und Dressing gut vermischen und sofort servieren.

Nährwert pro Portion

kcal
163
Fett
10,86 g
Eiweiß
2,59 g
Kohlenhydrate
12,31 g
Detaillierte Nährwertinfos

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User Kommentare

DIELiz

gemischter Eisbergsalat, knackig und frisch. Thunfisch dazu und durch die Kohlenhydrate vom Mais ensteht ein schnelles und vollwertiges Essen

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