Grüner Smoothie mit Mango, Banane, Avocado und Spinat

Grüner Smoothie mit Mango, Banane, Avocado und Spinat schmeckt grandios und gibt den richtigen Power. Das Rezept für gesunde Momente.

Foto lecic / depositphotos.com

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Zutaten

1	Stk	Mango
1	Stk	Banane
1	Stk	Avocado
200	g	Babyspinat
250	ml	Wasser
2	EL	Zitronensaft

Kategorien

Grüne Smoothie kein Alkohol Fruchtig Zitronensaft Mineralwasser Smoothie Rezepte

Benötigte Küchenutensilien

Standmixer

Zubereitung

Die Mango, die Banane und die Avocado schälen und in den Standmixer werfen.
Den Babyspinat waschen und ebenfalls in den Mixerbehälter stopfen. Mit ca. 250ml Wasser aufgießen sodass das Obst unter Wasser steht.
Zum Abschluss 2 EL Zitronensaft hinzufügen. Den Mixer aufdrehen und ca. 1-2 Minuten laufen lassen. Dann ergibt sich eine cremige grüne Konsistenz, fertig ist der Grüne Smoothie.
Den Smoothie in 2 Gläser gießen und genießen.

Nährwert pro Portion

kcal

840

Fett

61,01 g

Eiweiß

12,07 g

Kohlenhydrate

61,08 g

Detaillierte Nährwertinfos

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User Kommentare

puersti am 28.08.2024 um 21:49 Uhr

So eine schöne Farbe, Dieser Smoothie wunderbar cremig aus. Den Avocadokern getrocknet zu Pulver mahlen und auf Müsli, Smoothies oder Salat streuen. Der Kern hat viele gesunde Inhaltsstoffe.

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puersti am 13.08.2024 um 22:21 Uhr

Anstatt die Avocado zu schälen, wie bei der Zubereitung angeführt, ist es besser und einfacher, die Frucht mit einem Esslöffel aus der Schale zu schälen.

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