Hirse mit Himbeeren

Zutaten für 2 Portionen
1 | Tasse | Hirse |
---|---|---|
3 | EL | Walnüsse, gemahlen |
1 | EL | Leinöl |
1 | TL | Ingwer, gerieben |
3 | EL | Honig |
1 | Prise | Salz |
250 | g | Himbeeren |
2 | Tasse | Wasser |
3 | EL | Zitronensaft |
3 | Bl | Zitronenmelisse |
Kategorien
Zeit
30 min. Gesamtzeit 10 min. Zubereitungszeit 20 min. Koch & Ruhezeit
Zubereitung
- Wasser in einem Topf zum Kochen bringen und Hirse einrühren. Walnüsse beigeben und etwa 10-15 Minuten weich kochen.
- Honig, frisch geriebenen Ingwer, Salz und Zitronensaft einrühren und alles weitere 10 Minuten ausquellen lassen (das kann auch gut am Vorabend gemacht werden. Am Morgen dann einfach erhitzen).
- In der Zwischenzeit die Himbeeren waschen und Zitronenmelisse fein hacken. Hirse mit den Himbeeren mischen und Zitronenmelisse untermengen. Warm servieren.
Tipps zum Rezept
Hirse stärkt aus Sicht der 5 Elemente Lehre ganz besonders die Organe Milz, Magen und Niere. Hirse nährt das Blut, kräftigt und entgiftet.
User Kommentare
kein schnelles Frühstück, hält aber sehr lange an!
Auf Kommentar antworten