Kabeljau mit Zuckerschoten

Ein etwas anderes Fischgericht ist ein Kabeljau mit Zuckerschoten. Ein wohlschmeckendes Rezept, das Fischliebhaber begeistern wird.

Rezepte Foto Gutekueche.at

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Zutaten für 4 Portionen

250 g Zuckerschoten
250 g Karotten
2 EL Butter
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer (weiß)
400 ml Fischfond
150 g Creme-fraiche
1 TL Speisestärke
600 g Kabeljaufilet
2 TL Zitronensaft

Zeit

50 min. Gesamtzeit 30 min. Zubereitungszeit 20 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Zuerst die Zuckerschoten putzen, waschen und schräg in etwa 1 cm lange Stücke schneiden. Die Karotten schälen, waschen und in dünne schräge Scheiben schneiden.
  2. Die Butter in einem breiten Topf erhitzen und die Karotten darin kurz anbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Dann die Zuckerschoten etwa 2 Min. mitdünsten.
  3. Mit dem Fischfond ablöschen und bei mittlerer Hitze etwa um ein Drittel einkochen lassen. Die Creme-fraiche hinzufügen und alles etwa 10 Min. köcheln lassen.
  4. Die Speisestärke mit etwas kaltem Wasser glattrühren, hinzufügen und alles einmal aufkochen lassen.
  5. Den Fisch in mundgerechte Stücke schneiden, mit dem Zitronensaft beträufeln, salzen, pfeffern und unter die Gemüsemischung heben. Zugedeckt bei schwacher Hitze in etwa 5 Min. gar ziehen lassen.

Tipps zum Rezept

Dazu reichen sie Salzkartoffeln oder Reis.

Nährwert pro Portion

kcal
340
Fett
14,03 g
Eiweiß
34,84 g
Kohlenhydrate
14,17 g
Detaillierte Nährwertinfos

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