Kalte Rote-Bete Suppe mit Wachteleier

Erstellt von doriss

Dieses farbenfrohe Rezept für Kalte Rote-Bete Suppe mit Wachteleiern ist nicht nur sehr gesund, sondern schmeckt auch absolut köstlich und erfrischend.

Kalte Rote-Bete Suppe mit Wachteleier Foto iMarzi / depositphotos.com

Bewertung: Ø 5,0 (1 Stimme)

Zutaten für 4 Portionen

3 Kn Rote Bete
16 Stk Wachteleier
1 Bund Dill
2 Stk Lauchzwiebeln
1 Stk Salatgurke
1 l Kefir
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer

Benötigte Küchenutensilien

Kochtopf Gemüsereibe

Zeit

35 min. Gesamtzeit 30 min. Zubereitungszeit 5 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Die Rote Bete waschen und in Salzwasser ca. 30 bis 35 Minuten kochen, bis die Knollen weich sind (abhängig von der Größe). Anschließend etwas auskühlen lassen und schälen, dazu trägt man am Besten Einweghandschuhe, da die Rote Bete sehr stark färbt.
  2. In der Zwischenzeit die Wachteleier vorsichtig anstechen und in Salzwasser 4 Minuten hart kochen. Anschließend abschrecken, auskühlen lassen und schälen.
  3. Die Lauchzwiebeln und den Dill abwaschen, abtrocknen und fein hacken. Die Gurke waschen, abtrocknen und mit der Rote Beete fein raspeln.
  4. Die fein geraspelte Rote Bete, Gurke, Lauchzwiebeln, Kefir und die Hälfte des Dills in eine große Schüssel geben und gut miteinander verrühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und im Kühlschrank durchziehen lassen.
  5. Die kalte Rote-Bete Suppe auf Suppenschüsseln aufteilen, die Wachteleier halbieren und mit dem restlichen frischen Dill auf der Suppe drapieren.

Tipps zum Rezept

Nährwert pro Portion

kcal
174
Fett
4,43 g
Eiweiß
12,73 g
Kohlenhydrate
16,26 g
Detaillierte Nährwertinfos

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User Kommentare

Paradeis

Wir essen gerne Gerichte mit roten Rüben und dieses Rezept klingt interessant. Werden wir probieren jedoch mit Hühnereier.

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Katerchen

Eine interessante Anregung, einmal eine kalte Rote-Rüben-Suppe zu machen. Bisher waren meine Rote-Rüben-Suppen immer heiße Suppen.

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