Karotten-Zucchini-Kokos-Suppe

von spicy-orange, aktualisiert am 11.03.2026
4,2 (21 Stimmen)

Ein schmackhaftes Rezept für eine Vorspeise im Winter ist diese Karotten-Zucchini-Kokos-Suppe.

Karotten-Zucchini-Kokos-Suppe

Zutaten für 4 PortionPortionen

2 Stk Knoblauchzehen
0.5 Bund Jungzwiebeln
4 Stk Zucchini
4 Stk Karotten
2 EL Sesamöl
400 ml Gemüsebrühe
400 ml Kokosmilch
1 Pk Mozzarella
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer
1 Schuss Sojasauce
 PortionPortionen
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Zeit & Level

30 Min. Gesamtzeit 15 Min. Zubereitungszeit 15 Min. Koch & Ruhezeit Normal

Zubereitung

Schritt 1

Als erstes die Knoblauchzehen und die Jungzwiebeln schälen und beides in kleine Stückchen schneiden. Dann die Zucchini und Karotten waschen und ebenfalls in kleine Würfel schneiden.

Schritt 2

Nun das Sesamöl in einem Topf erhitzen und Knoblauch und Jungzwiebeln gut andünsten. Weiters auch die Zucchini- und Karottenwürfel in den Topf geben und kurz mit andünsten.

Schritt 3

Jetzt die Gemüsebrühe und die Kokosmilch hinzufügen und alles unter gelegentlichem Rühren kurz aufkochen lassen und bei schwacher Hitze ca. 5 min kochen lassen.

Schritt 4

Währenddessen den Mozzarella in kleine Würfeln schneiden, in die Suppe geben und diese nochmal kurz erhitzen. Zum Schluss die Suppe noch mit Salz, Pfeffer und Sojasauce abschmecken.

Tipps zum Rezept

  • Die perfekte Beilage dazu wäre ein Ciabatta-Brot.

Nährwert pro Portion

kcal
398
Fett
28 g
Eiweiß
9 g
Kohlenhydrate
26 g

Autor

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