Kiwi Traube Nuss Frühstücks-Müsli
Zutaten für 1 Portion
| 1 | Stk | Apfel |
|---|---|---|
| 100 | g | Weintrauben (grün) |
| 4 | Stk | Kiwi |
| 1 | Stk | Banane |
| 2 | EL | Haferflocken (grob) |
| 2 | EL | Walnüsse (gehackt) |
| 2 | EL | Roggenflocken |
| 2 | EL | Rosinen |
| 2 | EL | Weizenflocken |
Zutaten optional als Topping
| 1 | Prise | Sesam oder Leinsamen |
|---|
Benötigte Küchenutensilien
Zeit
10 min. Gesamtzeit 0 min. Zubereitungszeit
Zubereitung
- Für das Kiwi Traube Nuss Frühstücks-Müsli den Apfel waschen, entkernen und in mundgerechte Stücke schneiden. Die Weintrauben von den Reben pflücken, waschen und abtropfen lassen.
- Die Kiwi und die Banane schälen, ebenso in Stückchen schneiden.
- Mit den restlichen Zutaten wie Haferflocken, Walnüsse, Roggenflocken, Weizenflocken und Rosinen in einer großen Schüssel vermischen, in eine Frühstücksschale füllen und genießen.
Tipps zum Rezept
Das Kiwi-Traube-Nuss-Frühstücks-Müsli kombiniert die natürliche Süße der Trauben mit der angenehmen Säure der Kiwi, wodurch ein erfrischender und ausgewogener Geschmack entsteht.
Die enthaltenen Nüsse liefern wertvolle ungesättigte Fettsäuren und sorgen für einen angenehmen Crunch, der dem Müsli eine interessante Textur verleiht.
Durch die Kiwi wird das Müsli nicht nur fruchtig-frisch, sondern auch besonders vitaminreich, da die Frucht reich an Vitamin C und wertvollen Antioxidantien ist.
Das Zusammenspiel von süßen und sauren Früchten harmoniert perfekt mit cremigem Joghurt oder pflanzlicher Milch, wodurch das Müsli eine besonders angenehme Konsistenz erhält.
Ein Topping aus Chiasamen oder Leinsamen ergänzt das Müsli ideal, da diese eine Extraportion Ballaststoffe liefern und für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl sorgen.
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