Kohlrabi-Spinat-Auflauf

Der Kohlrabi-Spinat-Auflauf ist schnell und leicht zubereitet. Dieses Rezept ist für Gemüseliebhaber perfekt geeignet und passt auch als Beilage.

Kohlrabi-Spinat-Auflauf Foto User Gabisess

Bewertung: Ø 4,0 (32 Stimmen)

Zutaten für 5 Portionen

500 g Kohlrabi
300 g Blattspinat (tiefgekühlt)
50 g Butter
1 Prise Muskatnuss
1 Prise Pfeffer
1 Prise Salz
500 ml Milch
50 g Mehl
1 EL Butter (für die Form)
1 EL Brösel (für die Form)

Benötigte Küchenutensilien

Gemüsemesser Auflaufform

Zeit

55 min. Gesamtzeit 25 min. Zubereitungszeit 30 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Zuerst den Kohlrabi schälen, in dünne Scheiben schneiden und in einem Topf mit Salzwasser bissfest kochen. Dann in einem Sieb gut abtropfen lassen.
  2. Für die Bechamel die Butter in einem Topf erhitzen und das Mehl dazugeben und kurz aufschäumen lassen. Dann mit der Milch aufgießen, mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss würzen und ca. 3 Minuten ziehen lassen.
  3. Die Auflaufform gut mit Butter ausstreichen und mit etwas Brösel ausstreuen. Das Backrohr auf 180 Grad Ober-/Unterhitze vorheizen.
  4. Danach den bissfest gekochten Kohlrabi und den aufgetauten Spinat in der Auflaufform verteilen. Mit der Bechamelsauce begießen und für 30 Minuten in das Backrohr schieben.

Tipps zum Rezept

Mit geriebenen Parmesan bestreuen und servieren.

Nährwert pro Portion

kcal
242
Fett
14,25 g
Eiweiß
8,13 g
Kohlenhydrate
23,14 g
Detaillierte Nährwertinfos

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User Kommentare

Pesu07

Diesen Auflauf habe ich probiert. Das nächste Mal werde ich noch Pinienkerne und vielleicht auch etwas Schinken dazugeben.

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