Lachsfilet mit Pastinakencreme

Erstellt von puersti

Ein gesundes und fettarmes Mittagessen ist das Lachsfilet mit Pastinakencreme. Ein Rezept aus der gesunden Küche.

Lachsfilet mit Pastinakencreme Foto puersti

Bewertung: Ø 4,2 (17 Stimmen)

Zutaten für 2 Portionen

2 Stk Lachsfilet
1 EL Olivenöl
4 Prise Salz
4 Prise Pfeffer aus der Mühle
110 g Pastinaken
1 Bund Petersilie
0.5 TL Salz für die Creme
200 g Sauerrahm
2 Stk Kartoffel
10 Stk Cherrytomaten
1 EL Butter

Zeit

45 min. Gesamtzeit 30 min. Zubereitungszeit 15 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Die Kartoffel schälen, halbieren und im Topf mit Dämpfeinsatz kochen. Die Pastinaken sorgfältig waschen, in grobe Stücke schneiden und mit Sauerrahm und Salz pürieren. Dann die Petersilie fein schneiden, zur Pastinakencreme geben und nochmals kurz pürieren.
  2. Das Lachsfilet auf beiden Seiten mit Salz und Pfeffer aus der Mühle würzen. Nun Öl in einer Pfanne erhitzen und die Lachsfilet zuerst mit der Hautseite nach unten ca. 5 Minuten braten, wenden und auf der 2. Seite ebenfalls ca. 5 Minuten braten.
  3. Die Tomaten waschen und halbieren. In einem Topf Butter erhitzen, die geschälten Kartoffel hineingeben und etwas anbraten.
  4. Auf 2 Teller je ein Fischfilet, 2 halbe Kartoffel, Pastinakencreme und die halbierten Cherrytomaten anrichten.

Tipps zum Rezept

Mit abgezupften Ringelblumen-Blütenblätter garnieren.

Nährwert pro Portion

kcal
383
Fett
26,01 g
Eiweiß
8,15 g
Kohlenhydrate
29,68 g
Detaillierte Nährwertinfos

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