Mediterranes Gemüse

von hexy235, aktualisiert am 09.05.2026
4,5 (15 Stimmen)

Mediterranes Gemüse passt sehr gut zu gegrilltem Fleisch. Ein feines Rezept, das an den letzten Urlaub erinnert.

Mediterranes Gemüse

Zutaten für 4 PortionPortionen

1 Stk große Zwiebel
3 Stk Paprika (bunt)
1 Stk Zucchini
2 Stk Knoblauchzehen
3 EL Olivenöl
1 Prise Pfeffer
1 Prise Salz
 PortionPortionen
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Zeit & Level

25 Min. Gesamtzeit 25 Min. Zubereitungszeit Normal

Zubereitung

Schritt 1

Paprika putzen, vom Kerngehäuse befreien und in grobe Stücke schneiden. Zwiebel und Knoblauch schälen, Zwiebel grob schneiden, Knoblauch klein hacken. Zucchini in Scheiben schneiden.

Schritt 2

Öl in einer Pfanne erhitzen, Zwiebel zugeben, hell anschwitzen lassen, Gemüse zugeben, mit Knoblauch, Salz und Pfeffer würzen, bei starker Hitze knackig braten.

Tipps zum Rezept

  • Paprika und Zucchini sollten noch knackig sein.

Nährwert pro Portion

kcal
156
Fett
9 g
Eiweiß
4 g
Kohlenhydrate
15 g

Autor

hexy235
User

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