Melanzanisalat

aktualisiert am 06.05.2024
4,1 (40 Stimmen)

Ein Rezept aus der griechischen Küche ist der köstliche Melanzanisalat. Er passt wunderbar als Beilage zu gegrilltem Lamm.

Melanzanisalat

Zutaten für 4 PortionPortionen

60 ml Olivenöl
300 g Melanzani
1 Stk Zwiebel (rot)
0.25 TL Kreuzkümmel
3 Stk Knoblauchzehen
200 g Puy Linsen
375 ml Gemüsesuppe
2 EL Petersilie
1 EL Rotweinessig
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer
 PortionPortionen
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Zeit & Level

65 Min. Gesamtzeit 20 Min. Zubereitungszeit 45 Min. Koch & Ruhezeit Normal

Zubereitung

Schritt 1

Die Melanzani unter fließend kaltem Wasser waschen und in kleine Würfel scheiden. Den Knoblauch schälen, drei Zehen herauslösen und sehr klein schneiden. Die Petersilie waschen, ausschütteln und klein hacken. Die Zwiebel schälen und in kleine Würfel schneiden.

Schritt 2

2 EL Olivenöl in einer passenden Pfanne erhitzen. Die Melanzani darin unter ständigem Rühren etwa 5 Minuten lang weich schwitzen. Dann Zwiebel und Kreuzkümmel hineingeben und 3 Minuten lang mitbraten. Alles in eine Schüssel umfüllen und mit reichlich Salz und Pfeffer würzen.

Schritt 3

Nun das restliche Öl in die Pfanne gießen, den Knoblauch darin einlegen und 2 Minuten braten. Mit der klaren Gemüsesuppe ablöschen, die Linsen hineingeben und bei schwacher Hitze etwa 45 Minuten lang köcheln lassen.

Schritt 4

Die fertig gekochten Linsen ebenfalls in die Schüssel füllen, dann mit dem Rotweinessig, Olivenöl, Salz und Pfeffer würzen und die gehackte Petersilie untermengen.

Tipps zum Rezept

  • Lauwarm servieren!

Nährwert pro Portion

kcal
376
Fett
15 g
Eiweiß
17 g
Kohlenhydrate
39 g

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Kommentare

Katerchen
Katerchen
Als Salat habe ich das noch nicht gemacht sondern nur als Gemüseeintopf der dann heiß mit Fleisch vom Grill serviert wird.
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