Melanzanisalat

Ein Melanzanisalat kann sich sehen lassen, bringt Abwechslung und ist gesund. Das Rezept wird mit Essig und Tomaten zum Genuss.

melanzanisalat.jpg Foto GuteKueche.at

Bewertung: Ø 4,2 (128 Stimmen)

Zutaten für 4 Portionen

2 Stk Zwiebeln, in Ringen
1 Stk Paprika, in Streifen
2 Stk Knoblauchzehen, zerdrückt
2 EL Olivenöl
4 Stk kleine Melanzani, in Würfel
4 TL Essig
400 g Cocktailtomaten, halbiert
1 Prise Oregano
1 Prise Pfeffer
1 Prise Salz

Zeit

25 min. Gesamtzeit 10 min. Zubereitungszeit 15 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Zwiebel, Paprika und Knoblauch im heißen Fett kräftig anrösten.
  2. Melanzani hinzufügen und 5 Minuten braten.
  3. Mit Essig und Tomaten ablöschen, würzen und abkühlen lassen.

Nährwert pro Portion

kcal
264
Fett
7,56 g
Eiweiß
14,21 g
Kohlenhydrate
32,74 g
Detaillierte Nährwertinfos

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User Kommentare

spicy-orange

Aus Melanzani habe ich noch nie einen Salat gemacht, immer nur gebraten, paniert oder gegrillt. Aber als Salat-Variante habe ich dieses Gemüse noch nie probiert.

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Millavanilla

Sehr interessantes Rezept, da ich Melanzani noch nie als Salat gegessen habe. Auf jeden Fall werde ich es einmal ausprobieren.

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