Mexiko - Bohnensalat mit Thunfisch und Tortillas

von Farori, aktualisiert am 14.07.2026
3,8 (4 Stimmen)

Mexiko - Bohnensalat mit Thunfisch und Tortillas ist ideal als schneller Snack für eine sommerliche Party. Das perfekte Vorspeisen - Rezept.

Mexiko - Bohnensalat mit Thunfisch und Tortillas

Zutaten für 4 PortionPortionen

200 g Kidneybohne (vorgegart, aus der Dose)
1 Dose Thunfisch
2 Stk Paprika (rot und gelb)
1 Stk Zwiebel
2 EL Zitronensaft
4 EL Olivenöl
2 Prise Zucker
6 EL Maiskörner (vorgegart aus der Dose)
2 Stk Tomate
2 EL Petersilie (frisch gehackt)
75 g Tortilla Chips (Käsegeschmack)
2 Prise Salz
0.5 Stk Chilischote
 PortionPortionen
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Zeit & Level

30 Min. Gesamtzeit 30 Min. Zubereitungszeit Leicht

Zubereitung

Schritt 1

Tomaten waschen, Strunk entfernen und klein würfeln. Paprika waschen, Strunk und Kerne entfernen und ebenfalls klein würfeln. Zwiebel schälen und fein hacken. Chilischote waschen, entkernen und sehr klein hacken.

Schritt 2

Für das Dressing Zitronensaft, Olivenöl, Zucker, Petersilie und Chilischote gut verrühren. Thunfisch gut abtropfen lassen und zerrupfen.

Schritt 3

Mais und Bohnen in einem Sieb abwaschen und abtropfen lassen. Nun Thunfisch, Zwiebel, Paprika, Mais und Bohnen vermengen, dann gut mit dem Dressing vermischen.

Schritt 4

Die Hälfte der Tortilla Chips fein zerkrümeln und unterheben. Den Salat mit Salz abschmecken und mit den restlichen Tortilla Chips garnieren.

Nährwert pro Portion

kcal
297
Fett
15 g
Eiweiß
16 g
Kohlenhydrate
17 g

Autor

User Bild Weiblich
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