Minz-Chutney

Fast ohne Fett ist dieses Minz-Chutney. Ein gesundes Rezept für Kalorienbewusste.

Allgemein (wenn sonst nichts geht) Foto GuteKueche.at

Bewertung: Ø 3,5 (6 Stimmen)

Zutaten für 2 Portionen

1 Becher Joghurt
150 g Minze
2 Stk Chilischoten
1 Stk Zitronen (Saft)
0.5 TL Salz
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Zeit

15 min. Gesamtzeit 15 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

  1. Chilischoten waschen und fein hacken. Minze gut waschen und abtropfen lassen. Ebenfalls fein schneiden.
  2. Nun Chili und Minze mit den restlichen Zutaten vermengen. Unbedingt kalt servieren.

Tipps zum Rezept

Im Kühlschrank einige Tage haltbar.

Nährwert pro Portion

kcal
127
Fett
2,66 g
Eiweiß
9,73 g
Kohlenhydrate
13,49 g
Detaillierte Nährwertinfos

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