Nuss-Bohnen-Aufstrich

Ein köstliches Rezept für die kalte Jahreszeit ist dieser Nuss-Bohnen-Aufstrich. Schmeckt köstlich auf frischem Brot.

Nuss-Bohnen-Aufstrich Foto GuteKueche.at

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Zutaten für 3 Portionen

70 g Bohnen
3 EL Öl
60 g Nüsse (gehackt)
1 Stk Zwiebel
1 Bund Schnittlauch
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer

Benötigte Küchenutensilien

Pürierstab - Stabmixer

Zeit

80 min. Gesamtzeit 20 min. Zubereitungszeit 60 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Am Vortag die Bohnen über Nacht in Wasser einweichen, dann mit Einweichwasser zustellen und weichkochen. Dann gut abtropfen lassen und noch heiß mit dem Öl mit dem Stabmixer pürieren.
  2. Die Zwiebel schälen und fein hacken. Schnittlauch waschen und in Röllchen schneiden. Nun alle Zutaten gut miteinander vermengen und kräftig mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Tipps zum Rezept

Statt Schnittlauch können sie auch Petersilie verwenden.

Nährwert pro Portion

kcal
269
Fett
23,53 g
Eiweiß
5,69 g
Kohlenhydrate
7,00 g
Detaillierte Nährwertinfos

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