Rote Rüben-Orangensalat

Erstellt von Katerchen

Dieser delikate Rote Rüben-Orangensalat ist ein besonderes Rezept mit vielen Vitaminen, welches die Müdigkeit vertreibt.

Rote Rüben-Orangensalat Foto User Katerchen

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Zutaten für 2 Portionen

0.5 kpf Eisbergsalat
2 Stk Orangen
370 g Rote Rüben süß-sauer (eingelegt im Glas)
4 EL Walnüsse

Zutaten für das Dressing

2 EL Sonnenblumenöl
4 EL Rote-Rüben-Sud (aus dem Glas)
1 EL Zitronensaft
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer

Benötigte Küchenutensilien

Schüssel

Zeit

20 min. Gesamtzeit 20 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

  1. Den Eisbergsalat waschen. Gut trocknen lassen und dann in mundgerechte Stücke schneiden. Die Orangen schälen, in Scheiben schneiden und diese vierteln. Zum Eisbergsalat geben.
  2. Die eingelegten Roten Rüben aus dem Glas nehmen und bei Bedarf etwas kleinschneiden. Den Saft aus dem Glas aufheben. Die Walnüsse grob hacken. Beides zum Salat geben und durchmischen.
  3. Für das Dressing das Öl mit dem Sud und dem Zitronensaft vermischen. Salzen und Pfeffern und mit dem Salat vermischen.

Nährwert pro Portion

kcal
346
Fett
23,63 g
Eiweiß
6,85 g
Kohlenhydrate
26,50 g
Detaillierte Nährwertinfos

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