Schneller Bohneneintopf

Erstellt von Pesu07

Ein super schneller Bohneneintopf ist vor allem in der kalten Jahreszeit ein willkommenes Gericht. Wie das Rezept zubereitet wird, erfährst du hier.

Schneller Bohneneintopf Foto User Pesu07

Bewertung: Ø 4,6 (22 Stimmen)

Zutaten für 4 Portionen

2 Stk Zwiebeln
2 Stk Knoblauchzehen
1 EL Öl
2 EL Paradeisermark
1 EL Paprikapulver (edelsüß)
750 ml Gemüsesuppe (klar)
800 g Bohnen (weiß)
250 g Bohnen (rot)
250 g Mais
1 Stk Paprika (rot)
1 TL Thymian
1 Prise Chilipulver
1 Prise Kräutersalz
1 Prise Pfeffer

Zeit

35 min. Gesamtzeit 35 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

  1. Zwiebel und Knoblauch schälen und fein schneiden, roten Paprika klein würfeln. Weiße Bohnen gut abschwemmen und die Hälfte der Bohnen mit etwas Wasser pürieren.
  2. Öl in der Pfanne erhitzen, Zwiebel und Knoblauch anschwitzen lassen. Dann die Hitze reduzieren, Tomatenmark und Paprikapulver dazugeben, kurz verrühren und gleich mit Gemüsesuppe aufgießen.
  3. Alle Gewürze wie Kräutersalz, Chilipulver, Pfeffer und Thymian dazugeben und ca. 10 Min. bei mittlerer Hitze köcheln lassen. Rote Bohnen, die nicht pürierten weißen Bohnen, die pürierten weißen Bohnen, den gewürfelten Paprika und den Mais dazugeben und nochmals für ca. 15 Min. bei mittlerer Hitze köcheln lassen.

Tipps zum Rezept

Dazu passt Fladenbrot oder Baguette wunderbar dazu.

Nährwert pro Portion

kcal
578
Fett
7,65 g
Eiweiß
28,46 g
Kohlenhydrate
48,72 g
Detaillierte Nährwertinfos

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